应行从职场人群常见的颈椎问题入手，系统讲解了颈椎病的成因、常见症状及预防措施，重点围绕颈椎保养、科学保健、日常姿势调整等方面进行了深入讲解。

在实操环节，应行现场示范了简便易学的颈肩放松及自我按摩手法，细致讲解动作要领和注意事项，并邀请职工参与互动练习，及时纠正不规范动作，深化学习效果。通过图文讲解与现场演示相结合的方式，进一步提升了职工的健康防护意识和自我保健能力。

本次讲座内容丰富、形式生动，有效帮助职工缓解职业疲劳，掌握科学的健康管理方法。大家纷纷表示受益匪浅，对今后养成良好工作和生活习惯具有积极指导意义。下一步，院工会将持续关注职工身心健康，组织开展更多元多样的关心关爱活动，不断提升职工的获得感、幸福感和安全感，打造“健康生活、快乐工作”的幸福样本。